Receitas com baixo IG
Omelete de Cogumelos frescos preparo: 10 min / cozimento: 20 min / 4 porções Ingredientes: 2 colheres de sopa de manteiga 200 g de...
top of page
Wiliers Melo
Naturopata Acupunturista
Conhecedor e autodidata de seu tratamento, sabe como conduzir técnicas e teorias para obter excelentes resultados, tanto na área física como comportamental
Seja bem vindo!
Em destaque
10 motivos para consumir alimentos com IG baixo
1. O coração agradece, segundo pesquisas feitas pela universidade de Harvard, o consumo elevado de carboidratos refinados por mulheres...
Quando o IG baixo e IG alto se encontram
Ninguém gosta de comer a mesma comida todos os dias. A vantagem de uma dieta baseada no índice glicêmico é que nenhum alimento precisa...
Verdades sobre o IG dos alimentos ricos em Proteínas
Alimentos puramente protéicos não contém carboidratos, logo têm IG baixo. Já os que combinam grande quantidade de proteínas e alguma...
Verdades sobre o IG das frutas e hortaliças
Via de regra, as frutas tem IG baixo. O principal açúcar na maioria delas é a frutose, que precisa ser convertida em glicose antes de ser...
IG dos carboidratos
Para surpresa geral, grande parte dos tipos de macarrão tem IG baixo. Isso porque a farinha usada em seu preparo (o trigo de grão duro)...
Verdades sobre o IG dos carboidratos
Para adotar uma dieta de IG baixo, as maiores alterações que você deve fazer na sua dieta normal se refere aos seis alimentos a seguir:...
Como mudar
Ao adotar uma dieta de IG baixo e ingerir somente alimentos que provocam um aumento discreto da glicemia, é possível reverter esse...
Combustível para o corpo
Seu organismo precisa de muita energia para dar conta do estresse e das exigências da vida moderna, O combustível preferido dele é o...
O que é IG
O Índice Glicêmico ou IG, dá a dimensão de como a comida que você ingere interage com o organismo. A dieta do IG baixo proporciona uma...
Arquivo
As frutas e seus benefícios
bottom of page